配资手机平台 营养师推荐:适合糖友吃的6种低糖水果,好吃不怕胖
2025-09-19糖友选水果总像 “走钢丝”—— 想吃口甜解解馋,又怕吃完血糖飙高;看着超市里的水果摊,拿起又放下,就怕踩中 “高糖雷区”。其实不用这么纠结,选对 “低糖款” 就行:这类水果不仅含糖量低、水分足配资手机平台,还能补维生素、矿物质,吃着放心还养身体。今天就给糖友们整理 6 种 “低糖宝藏果”,连吃法和注意事项都讲清楚,快收藏起来! 第一种:雪莲果 雪莲果剥开棕褐色的外皮,里面的果肉像凝了霜的冰晶,透着淡淡的白,咬一口脆生生的,还带着自然的清甜,一点不齁嗓子,比啃黄瓜还爽口。 它里面藏着不少好东西: